Desde el Área de Igualdad se ha organizado este taller destinado a mujeres (con prioridad menores de 65 años) con los objetivos siguientes:
- Enseñar a las asistentes a reconocer la musculatura del suelo pélvico para que sean capaces de sentir esta musculatura y reconocer qué sensaciones son buenas para su día a día.
- Conocer los cuidados de la zona para evitar disfunciones a corto y largo plazo.
- Aprender ejercicios sencillos para tonificar y fortalecer el suelo pélvico y el abdomen, así como otras partes del cuerpo implicadas en su mantenimiento.
Este taller consta de 8 sesiones de 1,5 horas de duración. Es gratuito y se realizará en Hoyo de Manzanares. Para participar es necesario esterilla y ropa cómoda.
Ponente:
- María Pérez Suárez. Fisioterapeuta especializada en salud de la mujer.
Inscripción gratuita en el link
