La actividad será impartida por los diferentes clubes deportivos de artes marciales de la localidad: Club Deportivo de Kárate YOKARU, Club de Aikido de Torrelodones, Club Deportivo Elemental de Tai Chi Chuan de Torrelodones y Club Deportivo Elemental de Judo de Torrelodones.
A continuación se detallan los contenidos de cada uno de los talleres:
1. Club Deportivo de Kárate YOKARU. El taller será teórico-práctico y estará formado por dos bloques:
- Medidas de Prevención: se desarrollarán las habilidades necesarias para evaluar el entorno, dando a los participantes las herramientas necesarias para evitar posibles situaciones de peligro.
- Medidas de Autoprotección: se facilitarán las técnicas y herramientas necesarias para poder escapar de una situación de peligro ante una agresión física. Se hará una breve introducción teórica de fisionomía y anatomía humana con el fin de comprender el impacto de nuestra acción ante una agresión.
2. Club Deportivo Elemental Judo Torrelodones. Se realizará una introducción de los tipos de enfrentamientos que nos podemos encontrar. Se ofrecerán recursos para resolver situaciones de agresión inesperadas. Los contenidos serán los siguientes:
- Preparación y toma de contacto.
- Normativa aplicable.
- Psicología del enfrentamiento.
- Características del enfrentamiento: Distancias y versatilidad.
- Características situacionales: Tipos de enfrentamiento verbal y no verbal.
- Realidad de enfrentamientos.
- Armas: tipos de armas.
- Estudio de casos reales.
3. Club de Aikido Madrid Torrelodones. Clase teórico-práctica que estará dirigida por las alumnas más veteranas del club que ostentan los grados de cinturón negro 3º y 4º Dan. El objetivo de la sesión será ofrecer una visión práctica de los principios estratégicos del Aikido así como enseñar algunas de las técnicas más eficientes de defensa personal. Se establecerá una distribución del tiempo de la jornada en bloques temáticos:
- Introducción y breve acondicionamiento físico.
- Escenario de agresión con controles o agarres por delante.
- Acciones de golpeo, de controles o agarres por detrás.
- Escenario de agresión con la utilización de armas blancas o algún tipo de objeto contundente.
4. Club Deportivo Elemental Tai Chi Chuan Torrelodones. El Club de Tai Chi ofrecerá una serie de técnicas sencillas, de fácil aplicación y eficaces para que, cualquier mujer sin preparación previa, ni condiciones físicas especiales, pueda aplicar a la hora de escapar de una situación de peligro. Desde el punto de vista del Tai-Chi Chuan y bajo supervisión, se trabajarán técnicas de defensa, golpeos, agarres, luxaciones, desplazamientos e inmovilizaciones.
Fecha: Domingo 12 de marzo
Horario: de 11:00 a 13:00 h
Ubicación: Pabellón Pequeño. Polideportivo Municipal Torrelodones
Participación gratuita. Plazas limitadas.
Más información e inscripciones: Email: info@torreactiva.es / Whatsapp: 646 683 852
Se recomienda la asistencia a mujeres mayores de 12 años. Es necesario elegir previamente la disciplina deportiva.
